Kuru Erik

Kuru meyve türleri arasında kuru erik kendine has özellikleriyle bilinir. Hali hazırda kuru meyvelerin hem tat olarak hem de önemli faydalara sahip olmasıyla bilinirken kuru erik, bu noktada çok değerli bir besin olarak tanımlanır. Çok faydalı bu meyve, verdiği enerji ve içerdiği vitaminler ile öne çıkar. Diyet ve beslenme düzenlerinin vazgeçilmezidir. Erik kurusu pastacılık malzemeleri arayanların da favorilerindendir.

Kuru Erik Nedir?

Prunus cinsi ağaçlarda yetişen erik kurutma yöntemiyle kuru erik haline gelir. Eriklerin birçok rengi bulunmaktadır. Ancak kurutma işleminden sonra hepsi siyaha yakın bir renk alır. Yeşil ve sarı erikler benzer kökten gelirler. Eriğin kurutulması birkaç farklı yöntem vardır. Burada amaç kurutma adı altında eriğin içerisinde bulunan sudan ve nemden kurtulmaktır. Güneşte kurutma doğal bir yöntemdir. Özellikle erik yetiştiricileri tarafından doğal yöntemle kurutma olayı tercih edilir. Kuruyemiş sanayinde endüstriyel metotlarla kurutulma tekniği vardır. Bu da parlak renkli ve uzun ömürlü bir kuru erik elde etmek içindir. Bunların yanında fırınlama tekniği ile kurutma vardır. Bu yöntem daha çok evlerde kişisel olarak kuru erik elde etmek için kullanılır. Fakat evde kurutulmuş erik yapmak zahmetli ve zorlu bir yöntemdir. Isıtılmaya koymadan önce de mutlaka çekirdeklerinden arındırılmalıdır. Kuru erik veya siyah erik kurusu çok faydalı bir besin olduğu için genel olarak insanlar tarafından hazır olarak alınarak tercih edilir. 

Kuru Erik Çeşitleri Nelerdir?

Kurutulmuş meyveler yediden yetmişe herkesin severek tükettiği atıştırmalıklar arasında yer alıyor. Sağlıklı atıştırmalıklar içinde bulunan kuru erik çeşitleri farklı seçenekler ile satışa sunulmakta olup, çekirdekli ya da çekirdeksiz olan tercihlerden faydalanabilirsiniz.

Çekirdekli erik lif ve antioksidan açısından oldukça zengin bir meyvedir. Özellikle çeşitli kronik hastalıkların azaltılmasında büyük etkisi olan ve bu açıdan sağlıklı atıştırmalıklardan biri olarak değerlendirilen kuru eriği, gün içerisinde herhangi bir zaman diliminde tüketebilirsiniz. 

Oldukça yüksek oranda vitamin ve mineral içeren çekirdeksiz erik kurusu da seçenekleriniz arasında yer alıyor. Vücudun günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar. 

Kuru Siyah Erik Faydaları Nelerdir?

Kuru erik içeriğindeki vitamin, mineral ve antioksidan sayesinde birçok faydası bulunan bir kuru meyvedir. 

En başta C vitamini bakımından zengindir. Vücudun direncini sağlayan C vitamini birçok hastalığa şifa olmaktadır. 

Bununla birlikte antioksidan bakımından zengindir. Antioksidan bağışıklık sisteminin iyi bir şekilde çalışmasına fayda sağlar. Bu yüzden kuru erik tüketimi özellikle kış aylarında tüketilmesi konusunda önemle tavsiye olunur. C vitamini ve antioksidan sayesinde hastalıklara ve soğuklara karşı vücudu koruyup dirençli olmasını sağlar.  

Kuru erik lifli bir yapıya sahiptir. Bu lifli yapısı sebebiyle sindirim sistemine çokça faydası vardır. Özellikle bağırsaklarının işleyişini düzenler. Sindirilmesi zor ve çokça sıvı emen gıdaların yaratacağı kabızlık etkisini yok eder. Vücudun günlük sindirim çalışmasının sağlıklı bir şekilde devam etmesi için kuru erik tüketimi tavsiye edilir. 

Lifli yapısı kan şekerinin dengelenmesi ve düzenlenmesinde önemli katkılar verir. Böylece dengeli bir kan şekeri sayesinde gün içerisine yayılmış enerji ve zindelik sağlar. 

Kan şekerinin dengelenmesiyle tokluk yaratır. Gün içerisinde dengesiz ilerleyen kan şekeri yüzünden gereğinden fazla besin alınmasının önüne geçer. Bu da gereksiz kalori almanızı önlediği gibi kilonun kontrol altında olmasına büyük etki yaratır. Hali hazırda kuru erik düşük kalorili olması hem tok tutarak kalori sayesinde kilo almanızı engeller hem de tükettiğinizde gereksiz kalori yüklemesi yapmaz. 

Kalp sağlığına ve dolaşım sistemine büyük faydası vardır. Kan akışının düzenlenmesine yardımcı olan kuru erik bu sadece kalbe pompalanan kanın düzenli bir şekilde akışında etkilidir. 

İçerdiği K vitamini sayesinde saçların dökülmesini, yıpranmasını önler. Kuru meyve çeşitleri arasındaki popüler meyvelerden biridir.

Siyah erik kurusu güçlü bir antioksidana sahip olup kansızlık içinde önemli etkiye sahip olması ile bilinmektedir. Sindirim sisteminin çalışmasına destek sunan siyah kuru erik aynı zamanda kara erik kurusu olarak da satışa sunulmaktadır.

Kuru Erik Nasıl Tüketilir?

Kuru erik sade bir şekilde tüketilebildiği gibi farklı tarifler içerisinde de tüketilir. Genellikle sabahları aç karnına yenilmesi önerilir. Bunun yanında bir bardak ılık suya kuru erik atılır ve biraz bekletilir. Ardından rahatça tüketilir. Bu suda bekletilmiş kuru erik vücudunuza çabucak etki eder. 

Kuru Erik Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Günde 10 adet kuru erik vücut için yeterli miktardır. Kuru erik besin değeri bakımından zengindir. Bu sebeple on adet kuru erik bu zengin besin değerini fazlasıyla karşılar. Bir adet kuru erik ortalama on gramdır ve yaklaşık 26 kalori içerir.

Kuru Erik ile Neler Yapılır?

Kuru erikten birçok tarifte ve yemek yapımında kullanılarak faydalanılır.

-   Kuru erik suda bekletme yöntemi ile her sabah tüketilmesi canlılık, enerji verir ve kuru eriğin birçok faydası vücuda direkt gider.

-   Kuru erikten hoşaf, komposto ve şerbet yapılır. Damak tadına göre bu üç sulu gıdanın yapımında kuru erik kullanılır.

-   Kek, pasta ve kurabiye gibi yiyeceklerin yapımında kuru erik önemli rol oynar.

-   Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi reçelin kuru erik ile yapılanı çok lezizdir.

-   Yulaf ezmesi ve müsli tüketiminde yardımcı besleyici görevi görür.

Kuru Erik Bozulur mu?

Kuru erik doğru muhafaza edilirse uzun süre bozulmadan tüketilir. Bunun için olabildiğince serin ve nemli olmayan ortamlarda kapalı bir saklama yöntemiyle muhafaza edilmesi önerilir. Aksi halde kuru incir bozulur. Özellikle doğal bir şekilde kurutulmuş kuru eriğin doğru bir şekilde muhafaza edilmemesi halinde çabuk bozulması mümkündür. Kuru hurma çeşitleri gibi muhafaza edilebilir.

Kuru Erik Nasıl Saklanır?

Kuru erik nemden uzak, hava temasının olmadığı bir şekilde kuru ve serin bir ortamda saklanması gerekir. Hava almayan poşet veya saklama kabı içerisinde buzdolabında muhafaza edilmesi gerekir. Böylece kuru incir bozulmadan uzun süre tüketilmeye hazır halde olur. Kuru erik kilosu ile kuru erik toptan fiyatı farklılık gösterir. 

Kuru Erik Fiyatı Nelerdir?

Diyabet riskini azaltmaya yardımcı olmasıyla da ön plana çıkan kuru erik fiyatı sitemizde düşük rakamlara satışa sunuluyor. Hem kendiniz hem de aileniz için yararlı bu meyveyi en uygun fiyatlara hemen sipariş verebilirsiniz. Kuru erik fiyatı ise satışa sunulan ürün çeşitlerine göre değişim göstermektedir. 250 gr, 500 gr ya da 1000 gr vakumlu ambalaj içerisinde de sipariş verilebilirsiniz. Kuru erik ürün çeşitlerimizi inceleyerek ihtiyacınıza, damak tadınıza göre seçim yapabilirsiniz. Mutfağınızı birbirinden leziz atıştırmalıklarla donatmak için beklemeyin ve hemen şimdi sipariş verin!